5月末は2019年に開催して以来3年ぶりの奥久慈トレイルです。暑さにカラダが慣れる（暑熱馴化）が進んでいない時期にはきつい暑さとコースレイアウトのレースが毎回開催されています。暑熱馴化・脱水・手掌冷却法など、さまざまな視 … 続きを読む プレクーリングのススメ