岩本町トレイルランニングクラブ 2017年度メンバー募集です。


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2015年、Run boys! Run girls! の新たな取り組みとして立ち上げた、本気系トレイルランニングクラブ「岩本町トレイルランニングクラブ」。3年目を迎える2017年も新規メンバーを募集します。

ハセツネに向けて強度の高い練習をしよう。というシンプルな目的からスタートした岩本町トレイルランニングクラブも、発足から2年経ちそれぞれのメンバーにハセツネ以外のモチベーションが生まれています(実は1年目に多くのメンバーがハセツネサブ12を達成。どころか、サブ11が7名、サブ10が2名という立ち上げ当初の想像を遥かに越える結果が出ました)。あるものはより強度の高いトレーニングを求め、あるものは100マイルの完走に照準を定め、またあるものはレースだけにとどまらないランナーとしての強さやクラブメンバーとの繋がりに重きを置くなど、その目線は様々です。

そこで、2017年からは岩本町トレイルランニングクラブを、単純な高強度な練習チームではなく、改めて「クラブ」としての色を濃く運営して行くこととしました。以下に岩本町トレイルランニングクラブとはどんなクラブかを改めて定義しました。

<< 岩本町トレイルランニングクラブとは >>

Run boys! Run girls! を活動拠点とするトレイルランニングクラブ。

レースでの順位だけを目的にしない、強くてスタイルのあるランナーたちのクラブ。
自然と向き合うことのリスクを理解し、自然と楽しく遊べるランナーたちのクラブ。

大人たちがより強くなるためにしのぎを削る、そんなクラブ。
練習会とは違う、自分たちが所属していることに胸を張れる、そんなクラブ。

クラブとは、人が集まる場所であり、人のつながりがある場所。仲間から刺激をもらったり、練習以外でも一緒に山に行ったりできる、そんなつながりのある仲間たちのクラブにしたい。その上で、より速く、強いランナーを目指していく。それが2017年からの岩本町トレイルランニングクラブの方向性です。

また、クラブの方向性が新たになったことにより、クラブ内のチームも目的やレベル別に編成し直しました。

【 チームカテゴリ 】

<< ガチ(ちゃんぷ。コーチ)>>
▶︎ 実力をベースアップし、目標レースでトップ10%を目指すチーム

岩本町トレイルランニングクラブのベースとなるチームです。レベル感はハセツネサブ11~12を目指す人(目安)。チームメンバーのレベルに多少ばらつきはあるかもしれませんが、そういったものを含めメンバー間で仲間意識を持って切磋琢磨していけるチームです。

コーチは、並木雄一郎ことちゃんぷ。が担当します。過去2年、メンバーから、練習強度、理論、効果などに対する高評価の声が非常に多かったトレーニングです。ただし、土日の練習はほぼ奥武蔵のみ。力をつけるための練習なので、土日の練習にツーリング気分を求める方には向いていないかもしれませんが、しっかり参加を続けると怪我をしにくくなるし、実力も確実に上がっている、そんなチームです。

<< リアルガチ(ちゃんぷ。コーチ)>>
▶︎ より高いレベルを目指す少数精鋭チーム

モクレン、ドニチレンなどの日程はガチチームと共通ですが、練習内容が異なるエキスパートチームです。より高いレベルで切磋琢磨し合う少数精鋭チーム。加入に際して選考があります。ハセツネサブ10を目指すくらいの気持ちの方はこちらのチームをお選び下さい。ちなみに、選考はとてもシビアになりますので、その点ご理解の上ご応募ください。

<< マイラー(礒村コーチ)>>
▶︎ 70km以上のロングレース〜100マイルを目指すためのチーム

発足当初のクラブはハセツネでの高パフォーマンスがチームの共通目標でしたが、2年目から100マイルレースを目標にするメンバーも増えてきました。また、一般のトレイルランナーの中ではそれなりに走力があると言える現クラブのメンバーでも2016年のKOUMIの完走率は低く、100マイルレースの完走に必要なのは走力だけではないと言うことを感じるメンバーも増えてきました。2017年はそんなモチベーションの人を対象に、礒村コーチが得意分野で100マイラーを目指す選手向けのトレーニングを担当します。

このチームのトレーニングのスタイルは、自分のスタイルを見つけて伸ばしたり、トレイルをもっと楽しむ中で、100マイルを走る体力、マネジメント力を身につけるなど、ちゃんぷ。コーチのガチチームとは異なります。月一のトレイルでのトレーニングも、いろいろな山域を知り、感覚を磨いたり、山と高原地図を「読める」ようになるなど、幅広い目線のものになります。 (※磯村コーチの海外取材やレース参戦等で練習日の変更・振替が発生する可能性があります。2016年度は取材4回、参戦1レース)

チームのカテゴリは変わりましたが、練習内容は昨年までと大きく変わりはありません。

【練習内容】

<< モクレン >>
毎週木曜日開催のトレーニング
ガチ、リアルガチチーム 19:30~21:00
マイラーチーム 20:00~21:30

Run boys! Run girls!に集合し、都内でできるトレイルランニング向けのトレーニングを行います。基本チームごとに別プログラムで行いますが、毎月第2木曜日は合同練習となります。また、第5木曜日は練習は原則休み。もし、天候などにより通常のモクレンが開催されなかった場合の振替日となります。

メニュー内容は、インターバル、ペース走、ビルドアップ走、ヒルインターバル、坂道ロングラン、ラダートレーニング、階段トレーニング等がありますが、必ずしも毎回オールアウト(出し切ること)が目的ではありません。年間を通じて無理のない強度でのトレーニングとなります。

<< ドニチレン >>
毎月1回トレイルでの実践トレーニング

毎月1回はトレイルでの実践トレーニングを行います。ガチ、リアルガチチームは奥武蔵をベースに確実に強くなるトレーニングを行い、マイラーチームは様々なトレイルで100マイルに必要なスキルや知識、マネジメントを学びます。また、すべての回ではないけれど、コーチが許可する回において、自分の所属外のチーム練習にも参加可能です。

<< ゴウドウレン >>
年間通してチーム単位での練習が多くなるため、2ヶ月に1回両チーム参加の合同練習を行います。ただし、大人数でトレイルに入ることはあまり好ましくないため、グループごとにルートを分けたりします。シリアスなトレーニングではなく、交流メインのイベントと捉えてください。峠走や合宿、駅伝レースなどを企画しています。

<< その他 >>
トレイルランニングは自然を相手にするアクティビティであり、山に入る上では自然に対する知識や緊急時のスキルも求められます。そういった知識の習得機会や、レースボランティア・トレイル整備をチームの公式イベントとします。ただ走って速いだけではなく、他のランナー、他の山に入る人にも貢献できるクラブを目指します。

クラブのメンバー数は全チームで約60名。2016年からの継続メンバーもいますので、新規参加の方の枠は約20名ほどです。Run boys! Run girls!を拠点に、強く、たくましく、またある面ではスマートに、トレイルを楽しみたい人の参加をお待ちしています!!

あと、クラブの雰囲気が伝わる写真をいくつかピックアップしましたので、参考にしてください。

とりあえず、階段練習は定番です。(ガチ・リアルガチ・マイラー)

マイラーチームは坂道でのバウンディングという定番高負荷メニューも

ガチ・リアルガチチームはちゃんぷ。指導の様々なメニューがあります。

毎週木曜日、RBRGに集合して練習に出かけます。

ガチ・リアルガチチームのトレイル練習は奥武蔵がメイン。地味できつい分気がつけば強くなっています。

マイラーチームは様々なトレイルでトレーニング。これは2015年、冬の信越トレイル。

メンバーが出場したKOUMI100。メンバー同士でレース情報の交換もあります。

夏には全チーム合同の合宿も。こちらは2015年北アルプス合宿。

全チームメンバーとその家族が集まって、Trails In Motion4の上映会を開催しました。

2016年信越五岳の女子優勝は、岩本町TRCの高澤さん!!

ご応募は以下の詳細をご確認の上、ページ最下部のフォームからお願いします。

<< 岩本町トレイルランニングクラブ >>

概要:継続的な練習を通じてトレイルランニングの走力向上を図るクラブ
対象:クラブの所属メンバーとしての意識を持ち継続的に練習に参加できる方(応募資格あり)
講師:並木雄一郎 / 礒村真介
会期:第3期 2017年1月〜12月(第1回 2016/1/5(木))
選考:頂いた応募内容を元に選考します。先着順ではありません。
締切:募集締切 2016/12/30(金)24:00
発表:選考結果は 201/12/31(土) までにご連絡さし上げます。

<練習内容>
○モクレン
開催日時:毎週木曜日開催、19:30~21:00(ガチ・リアルガチ)20:00~21:30(マイラー)
開催場所:皇居をはじめとするRun boys! Run girls!周辺
テーマ:「高強度」「垂直方向も意識」「トレランスキルUP」
メニュー内容:インターバル、ペース走、ブルドアップ走、ヒルインターバル、坂道ロングラン、ラダートレーニング、階段トレーニング等(コーチのスケジュール・天候等により別曜日に振替になることがあります)

○ドニチレン
開催日時:毎月1回土日不定期開催
開催場所:トレーニングに応じて随時決定
テーマ:「スタミナ養成」「山力養成」「スキル習得」
メニュー内容:トレイルでの実戦トレーニング

○ゴウドウレン
開催日時:2ヶ月に1度
テーマ:「コミュニケーション」「お楽しみ」
メニュー内容:峠走、レース試走、合宿等

<募集内容>
募集人員:追加メンバー約20名

<応募資格>
○クラブに対して帰属意識を持ち、1年間継続的に練習に参加する意思のある方
○実力向上にむけてハードなトレーニングを積む意欲がある方
○トレイルにおいて他者をリスペクトできる方
○自然のリスクを理解し、フィールドにおいて分別ある行動が取れる方
○レースボランティアやトレイル整備などのクラブ行事に参加できる方

<費用>
○入会金:5,000円(チームTシャツを配布します)
○年会費:5,000円(保険料および事務手数料)
○月会費:8,000円(モクレン+ドニチレン+ゴウドウレンの月額受講費用)

<お申し込み>
ページ最下部、もしくは以下のURLのフォームよりお申し込みください。
https://goo.gl/forms/PlRsRRo4TxUq0xlO2

<その他>
応募に際しての質問等ございましたら info(a)rb-rg.jp までお問い合わせください。※(a)を@に変えてください