寒暖を繰り返しながら春に向かっています。ナイトランの寒さも少しは和らいでくれるでしょうか。寒さ対策のコツはしっかり動いて体温をあげること。次はちょっと標高高めの寒め。3/25（土）ツキイチ夜中のトレイルラン#3を開催します。

「ツキイチ夜中のトレイルラン」前回は2/18に開催して夜の逗子葉山トレイルを走っていただきました。ライトを消すと真っ暗闇の山中、非日常感に参加者の方から楽しかったとお声をいただきました。（1月の予定は雨天中止）普段の何気ないトレイルでも、夜の顔は別のもの。視界が狭く、木々のしなりや葉擦れや動物の鳴き声が耳に届きます。夜になれば別の世界になります。山上より見下ろす夜景は、下界からの距離を感じさせますね。


今回は丹沢山系、神奈川県最高峰の蛭ヶ岳等を巡ります。昼間はよく登山客のいるエリアでメジャーなルートを選択しますが、夜間にはすれ違う人もいません。山上からはどのような夜景や景色が見られるでしょうか。また鹿などの野生動物の夜間の生態なども身近に感じられると思いますよ。

ナイトランができる事で得られるメリット
・睡眠時間をトレイルランニングの時間として有効に使える。
・ロングレース等の夜間走に不安がなくなる。
・暑くない（冬場はちと寒さ厳しめですが笑）
・日が出ていないため、日焼けをしない。
・美しい朝日を見ることができる
・行動時間が長く取れるようになり、より遠くへ移動することが出来る。
・買ったけれど1,2回しか使用していなかったヘッドランプを使う機会が増える。
もちろん「ナイトランいいですよ」とお勧めしてみても、初めてのトレイル以上に心理的なハードルがあると容易に想像がつきます。それらを乗り越えやすくするためにも、みんなで一緒にワイワイと走りませんか。日常と違う時間に活動することで、何気ないトレイルだって違って見える。そして暖かい朝日を目に出来たら最高ですよね。

今回は20km前後で最高到達地点が1600mクラスです。休憩をはさみながら6時間前後の行動時間想定です。参加者のレベルに合わせて、適宜判断と調整を行いながら実施いたします。状況に応じて距離と時間が短縮する場合もありますのでご了承ください。
それでは今月も一緒に夜のトレイルに参りましょう（鷹巣）
また4月も中旬〜下旬にかけての土曜日開催を予定しています。
◼︎開催概要
開催日時：2017年3月25日（土）〜 26日（日）夜間
集合場所：小田急線　渋沢駅
集合時間：2017年3月25日（土）24:30
解散予想時間：2017年3月26日（日）7:00　※時間は前後することがあります。
募集人数：10名
参加費用：2,000円　※保険料を含みます
中止判断：雨天中止　※晴天時のみ開催します
走行距離：15km〜20kmを予定
行動時間：6〜7時間想定　※休憩等を含みます
荷物預け：渋沢駅のコインロッカーを利用します。　※100円硬貨をご用意ください。
◼︎必携品　※不明店は事前に当店スタッフ鷹巣までご相談ください。
・ヘッドランプ（安全に走行できる照度のもの。予備電池等も極力携行してください。不明な場合はご相談ください）
・保温着（外気温が5度未満で待機する場合で体温低下を防ぐもの。ダウンジャケットや化繊インサレーションウェア等）
・行動着（外気温が5度未満で汗をかいても、汗冷えなく快適に動けるもの）
・ レインジャケット
・手袋（外気温が5度未満でも指先の温度を保護できるもの）
・トレイルランニングシューズ
・1000ml以上の水分
・携帯電話
・お金（不慮時の交通費など）
◼︎その他
・夜通しで行動します。夜の午前1時前から朝の7時までの間、問題なく活動できることが前提となります。眠くならないように、当日までの睡眠不足などないように準備ください。当日夕方の時間帯で可能であれば仮眠をおすすめします。
・行動中は体温があがりますが、休憩中の待ち時間には体温が下がります。必ず体温を保持できる保温着を持参してください。またそれを携行できるサイズのザックをご利用ください。
・ヘッドランプの電池やバッテリーは必ず新しいものに入れ替えかフル充電をしたうえで、動作確認をして問題が無いことの確認をお願いいたします。
・途中の水場や売店等の給水ポイントはありません。水分を多めに摂る方は事前に十分な水分を持参ください。
・行程中のエスケープルートはありません。ケガなどのトラブルが発生した場合には途中で引き返し下山する場合もあります。
・スタート地点の渋沢駅にコインロッカーがあります。行動中に不要なものは預けられます。（荷物を全て持って行動する場合は預け入れ不要です）
・中止の判断は前日時点の天気予報を元に判断します。中止の連絡は個別メールアドレスのご連絡します。降雨の可能性が少しでもある、少しでも天候不順と考えられる場合は中止と判断しますのでご連絡にご注意ください。
申　込：https://goo.gl/forms/wsNM31lw7bGQmCXb2もしくは以下のフォームよりご入力ください