「LTR実践編」を始めます!(複数回実施)


前回開催も大大盛況に完了したLTR #2。走り方を学んだら、今度は身体に覚え込ませるステップが必要じゃないかと思うのです。トレーニング目線でより実践的なプログラムを開催します。

過去2回開催をしたLTR「Learn To Run」は走りの基礎を座学と実地で論理的に学ぶプログラムです。その理論を身につけることにより得られる効果は少なくありません。その効果はランニングによるケガの予防であったり、効率的に楽に走れるテクニックなど、身につければ一生ものの価値あるロジックなんですよね。
(参考:前回開催案内 http://rb-rg.jp/?p=6101

ただ理論を頭でわかっていてもそれを実践できなければ価値も半減。せっかく覚えたことですから、身体がイメージどおりに動けるようになって完成形です。完成形に至るまでには地道な実践=トレーニングが必要ですよね。ローマは1日にしてならずなワケですね〜。

ということで、2018年の1月から、LTRの実践編をスタートすることにいたしました。
これまでと異なるポイントは「実践して身につける」ことにフォーカスしているところ。そして更に一歩踏み込んで「正しくて効果的なトレーニング方法」まで手に入れて欲しいと考えています。
正しいフォームを身につけるには、そして目標に合わせてステップアップするためには、どんなメニューで取り組めば良いのか。時間の制約のある中で効率的にできる方法とは。

自分ひとりでは客観的に見たり、計画するには難しい部分を補完できるプログラムとなるでしょう。例えば目標とする時期にパフォーマンスのピークを合わせるためのトレーニングの内容やスケジュールのプランニングなどです。漫然とした練習よりは効果も実感しやすいメソッドを手に入れられると考えます。

当イベントはこれから1月毎に、数ヶ月に分けて実施していきます。プログラム内容を一つ一つ積み上げる感じで。


※雪の上でのトレーニングはありませんのでご安心ください。念のため。

なお予定が合わない、定員の都合で参加できなくなったとしてもご安心ください。毎回の内容に違いはありますが、途中からの参加でもその時にわかる内容となる予定です。単発のご参加でも十分に価値はあります。また都度都度の疑問点はトレーナーに尋ねることも大事でしょう。

今回のLTR実践編のプログラムも、ローンピークやONE等の商品でお馴染みの、そしてナチュラルランニングを提案するブランドALTRAから講師を招いてご提供します。

2018年はこのプログラムからスタートダッシュを決めちゃってください!

【開催概要】
日時:2018年1月17日(水)20:00〜22:00
人数:20名(事前予約制です)
集合場所:Run boys! Run girls!店舗
費用  :2,000円
開催場所:Run boys! Run girls!店舗および近隣エリア
備考  :雨天開催 ※雨天時は座学中心のプログラムになります。
当日は外環境で走ることを予定しています。動きやすい格好をお持ちください。
店内でお着替えはできます。お荷物もお預かりします。
(貴重品は各自で管理ください)

https://goo.gl/forms/GhQPRuOUaKtQ62Qi1