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2019年8月23日

テイシュ テイシュ

296

いざ!シャモニー

いよいよUTMBまで1週間となりました。
7月、8月と順調にトレーニングが積めたのですが
夏場の熱波の中トレーニングをしていたので
蓄積された疲労が中々抜けません。。
いつもの調整メニューを変更して今週からトレーニング時間をグッと減らして鍼やマッサージに行って最終調整していざ!シャモニーへ臨みます。

8月10日~8月13日の4日間は最後のトレイル練習を行いました。


8月10日

ランボーズ ガチチーム 灼熱の高尾へ

高尾山口駅〜日影沢〜城山〜相模湖〜明王峠〜堂所山〜関場峠〜林道~高尾山口駅
3時間30分 30km 高度上昇1120m

ドボンが最高に気持ちよかった!!



8月11日

灼熱の塔ノ岳

渋沢駅~大倉~塔ノ岳~大倉
3時間7分 19km 高度上昇1430m

行くか行かないか大分悩んでから家を出たので遅い時間にスタートしてしまい灼熱地獄にやられ大倉~塔ノ岳は90分もかかってしまった。。。

まぁ行ったのでヨシとしよう

下山後に移動して低酸素室(高度3800m)でトレッドミル60分


8月12日

ランボーズ合宿 乗鞍高原


合宿1日目

登山口駐車場~三本滝~剣ヶ峰
5時間10分 31km 高度上昇1570m

走りやすいトレイルから三本滝を見物して剣ヶ峰(高度3025m)へ
下りは峠走してまた気持ちの良いトレイルで下山
乗鞍は初めて来たけど最高の場所でした!


8月13日

合宿2日目

朝練 10km 60分

気温も低く、湿度も無いので久しぶりに気持ちの良いランでした。
参加者が少ないのは残念。。


朝食後移動して焼岳(高度2444m)へ

登山口~焼岳ピストン
2時間40分 7.6km 高度上昇810m

登頂した先は絶景が待っていた!

早々に下山して松本でサウナ&カレーの最高コンボで旅を締めくくりました。
久しぶりに会った仲間とのあーでもないこーでもない(大半はサウナの話)できて
あっという間の2日間、ランボーズのメンバー良い時間をありがとう!

UTMBまであと1週間ですが気負わず、自分の力を精一杯だしてベストを尽くし楽しんできます!!


Bib No.533


そしていつもサポートありがとうございます!

・Runboys!Rungirls! (https://rb-rg.jp/)

・ランボーズ

・パーゴワークス (https://www.paagoworks.com/)

・SPLC (https://www.splc.jp/)

・おいエナ (https://ownwaystyle.theshop.jp/)

・エイド・キッチン(https://www.facebook.com/AID.KITCHEN.ZUSHI/)



ではまた!


ウルフ


PROFILE

テイシュ

テイシュ | Teishu Kohata

木幡帝珠 a.k.a. ウルフ、ランボーズ・コーチ、ウルトラランナー、2児の父。 100マイルレースをメインに走っています。トレーニングやリカバリー方法をアップしていきます。
-
2018:Taiwania Ultra Trail 4位、UTMF総合33位、OSJ奥久慈トレイル6位、OSJKOUMI100優勝
2019:Taiwania Ultra3位 Trail、UTMF10位、UTMB

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