アカウント カート
商品を探す

BLOG

2019年12月26日

テイシュ テイシュ

178

2019年振り返り

個人的に過去のログを確認したり振り返りなどすることはあまり無いのですが、是非ご参考に!
 

1月

レース

無し、UTMFに向けての走り込み

ランニング

距離:605.40 km
タイム:62:33:14
累積高度:15,616m
 

2月

レース

無し、 前半走り込み期間、後半は台湾のレースに向けて疲労抜き

ランニング

距離:355.34 km
タイム:40:20:14 
累積高度:8,921m
 

3月

レース

3/2 台湾棲蘭ウルトラトレイル 100km
9時間7分 3位

2018年から連続で出場 コースは国有地で普段は人が立ち入ることが出来ない林道でのレース 日本のONTAKEのイメージかな。なので休める場所が無いひたすら我慢で走る修行コース。走り込みで脚が出来てきたのか後半も垂れずにフィニッシュ

数日休んでからUTMFに向けてトレイルでのトレーニング期間へ

ランニング

距離:575.40 km
タイム:67:18:34
累積高度:17,257m

バイク

距離:78.20 km
タイム:2:55:38
 

4月

レース

4/26 UTMF 165km
23時間9分 10位

UTMFまでのピーキング
1週目18時間
2週目8時間
3週目8時間

12月の走り込みから怪我も無く順調にトレーニングを積めた。もちろん反省点、改善点はあるが前年より3時間近く縮められたので満足の結果。順位は入賞できて嬉しいが時の運もあるのであまり拘りはない。

ランニング

距離:425.86 km
タイム:51:27:56 
累積高度:15,215m 

バイク

距離:67.02 km
タイム:2:34:36

5月

レース

無し、休養期間

ランニング

距離:227.39 km
タイム:28:27:16
累積高度:8,754m

バイク

距離:454.40 km
タイム:21:20:13
 

6月

レース

6/2 OSJ奥久慈トレイルレース 57km
8時間31分 12位

個人的に一番好きなレース。60kmのコースの中にトレイルレースのすべてが詰まっている。UTMFのピークから落ちて身体は動かないしコースきついし暑いし この状態を受け入れて走るのが奥久慈。後半50km過ぎからグロッキーになりボロボロでフィニッシュ。上手くいかないから面白い、また来年も挑戦!

6/29 美ヶ原トレイルレース 80km
(UTMBに向けてのトレーニングレース)
9時間33分 6位

ランニング

距離:433.12 km
タイム:54:41:26
累積高度:12,436m

バイク

距離:252.03 km
タイム:11:14:51
 

7月

レース

7/7 北丹沢12時間山岳耐久レース(※雨で短縮)
3時間30分 21位
前日のチーム練からのBtoB

トレーニングは暑くて走れないのでバイクトレーニング中心に切り替え

ランニング

距離:482.85 km
タイム:52:10:13
累積高度:12,171m

バイク

距離:559.74 km
タイム:24:41:35
 

8月

レース

8/30 UTMB 171km

走り始めてから目標にしていたUTMBに出場。一回目で上手く走れるとは思っていなかったけどレース序盤で体調を崩してしまった。 タイム・順位は目標には全く届かなかったし悔しいけど最高の時間だった。

UTMBに向けてのピーキング
1週目20時間
2週目18時間
3週目15時間

ランニング

距離:547.45 km
タイム:83:04:01
累積高度:17,389m

バイク

距離:198.73 km
タイム:9:27:21
 

9月

レース

無し、休養

ランニング

距離:154.71 km
タイム:25:46:10
累積高度:3,911m

バイク

距離:91.42 km
タイム:4:35:29
 

10月

レース

無し、トレーニング再開(ジムでのトレーニングメインに土日は丹沢を徘徊)

ランニング

距離:377.05 km
タイム:36:39:26
累積高度:9,121m

バイク

距離:219.24 km
タイム:9:03:24
 

11月

レース

11/24 石和・春日居温泉郷富士山眺望トレイルラン 30km
3時間22分 7位

何気に2015年から出場しているレース 30kmのレースだけどコースプロフィールが絶妙でかなりキツイ。久しぶりのレースで高揚していたのか後半追い込みタイプって事をすっかり忘れていて 前半トップ集団についていき10kmで撃沈w 唯一の救いは昨年より35秒縮めたこと。

土日は丹沢を徘徊、たまに高尾、家の近くの階段、公園に数人で集まってトレーニング

ランニング

距離:478.10 km
タイム:49:58:30 
累積高度:12,845m

バイク

距離:186.82 km
タイム:7:36:53
 

12月

レース

12/2 身延山・七面山 修行走 Monk’s Run 
3時間55分 3位

台風の影響でコースが3周のループコースに変更 5km900mアップ→7kmダウンヒル なんとシンプルな分かりやすいいコース 。前週の石和温泉の失敗から後半追い上げタイプを思い出したので 1周目はアップを兼ねてゆっくりスタート 2周目中盤からエンジンが掛かり爆走 最後は気持ちよくフィニッシュ。

(以下は12/26日現在の数字)

ランニング

距離:413.78 km
タイム:43:06:35
累積高度:10,168m

バイク

距離:139.26 km
タイム:5:49:20
 

2020年レース予定

  • 2月奄美大島ウルトラマラソン
  • 3月OSJ新城トレイルレース
  • 4月UTMF
  • 5月OSJ奥久慈トレイルレース

今年も残り僅かですが皆様良いお年を!
来年もどこかのトレイルでお会いしましょう!

ではまた!  ウルフ

PROFILE

テイシュ

テイシュ | Teishu Kohata

木幡帝珠 a.k.a. ウルフ、ランボーズ・コーチ、ウルトラランナー、2児の父。 100マイルレースをメインに走っています。トレーニングやリカバリー方法をアップしていきます。
-
2018:Taiwania Ultra Trail 4位、UTMF総合33位、OSJ奥久慈トレイル6位、OSJKOUMI100優勝
2019:Taiwania Ultra3位 Trail、UTMF10位、UTMB

PICK UP

RELATED POST

商品を探す
閉じる