皆さん、こんにちは。

日本列島はいつの間にか梅雨明けし、6月下旬から厳しい暑さが続いてたかと思えばまた雨模様の日々に逆戻りし、お天気に振り回される事が多く参っている今日この頃です。

さて、タイトルにもある通り今月はいよいよONTAKE100が開催されます。
例年1000人以上が参加するビッグレースなので、参加される方も多いのではないでしょうか？！

ONTAKE100といえば、『景色の変わらないガレ場の林道がひたすら続く修行のようなコース』でお馴染みです。

が、どちらかといえば走れるレースが得意な自分にとってはマリオのスター状態が続くと言っても過言ではない楽しいレースという印象です。

今回100マイル部門に出走予定で、2022年のターゲットレースにしています。

今年に入ってから、小江戸大江戸の小江戸91k、野辺山ウルトラマラソンなどONTAKE100を想定してウルトラを中心にレースにエントリーしていましたが、ここ２ヶ月は〝林道には林道を〟ということで、林道練習をメインに行っています。

ホームコースの高尾山域で、頑張ればギリギリ走り続けられる斜度の林道をひたすら往復する練習をしています。

林道往復は景色が変わらないので飽きそうですが、同じ景色の中を耐えて走るのもONTAKE100慣れするいい練習だと思います。

ちなみになんですが、林道練しかしてない矢先に先日久々にトレイルを走りに行ったところいつの間にか登りが速くなっていました。

登りとメンタル強化になる林道練はオススメです！

また、自分の所属しているチーム『もくもくTRC』で高尾グリーンセンターという施設を貸し切って日帰り林道合宿を行ったり、

同じONTAKE100にエントリーしている友人達と走る機会も多いので、レースに向けてのモチベーションも上がっています。

そろそろテーパリング時期に入り、ガッツリとした練習を減らしていく時期かなと思います。

走られる皆さんもベストコンディションでレース当日を迎えられますように！

トモミ