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2019年11月17日

Run boys! Run girls! Run boys! Run girls!

57

日時 2019.11.25(月) 20:00 終了

11/25(月)【ALTRA presents LTR】第4回「効率の良いランニングフォームとはランニングに必要なモビリティ&スタビリティ」


お待たせいたしました、「ALTRA presents -LTR (LEARN TO RUN)-」2019年 第4回を開催いたします!



『LTR(Learn to Run)』って?

「LTR (LEARN TO RUN)」は、ランニングの基礎となる正しいフォームの理解と習得に加えて、ステップアップするためのトレーニグやケアについて実践形式で学ぶプログラムイベントです。
毎回テーマをもち新しい知識や理論を身につけていただく機会としてご活用ください。

まずは「LTR(Learn to Run)」って何?というところで、初回の記事をご参考ください。


2019年度 第4回目のテーマは「効率の良いランニングフォームとは?ランニングに必要なモビリティ&スタビリティ」

今回は基礎中の基礎、「効率の良いランニングフォーム」を学びましょう。
正しいフォームを学ぶことは、トレーニングの基礎。
これが出来ていないと、どんなにスピード練習や筋力をつけても効率が悪くなってしまい、努力も無駄になってしまいます。

また、実技として「LTRテクニックを確認しつつJOG」(ランニングに必要なモビリティ、スタビリティ)」を行います。
座学で学んだ内容を身体に覚えさせる為にも実地体験は必須。
近隣をJOGし、モビリティ(=機動性)、スタビリティ(=安定性)を確認して行きます。



講師から直接指導が受けられます!

今回も講師にALTRAからアドバイザーとして、聖蹟桜ヶ丘のパーソナルトレーニング&治療院「TREAT」の矢田さんをお招きいたします。


まずは店内で小一時間ほど理論のレクチャーを行います。
後半は学んだ動作を、外に出て近隣を走ることで実践し、正しいフォームを身につけます。

店内にて小一時間ほどのレクチャー
矢田さんに動作を教わっているところ
実践中

ロード、トレイルどちらにも必要なスキルとなりますので、ゼロから走りを学びたい方、すでに走っているけど今一度基礎を学びたい方、みなさんに受けていただきたい内容となっております。

なお、前回に出席していなくてもご安心ください。
毎回の内容に違いはありますが、LTRの基本的概念や動作の振り返りは都度行いますので、途中からの参加でもその時にわかる内容となる予定です。
単会のご参加でも十分に価値はあります


<ALTRA>プレゼンツ!試し履きもあります!

プログラムの提供は”ゼロドロップ”や”FOOT SHAPE”でお馴染みの、そして“ナチュラルランニング”を提案するブランド<ALTRA(アルトラ)>です。

ナチュラルランニングを直訳すると自然な走り、つまり人間が生来に備わっている機能を使って走るということです。
ご自身の身体と向き合い、正しい使い方を学びましょう!


また今回は特別に、”クッション性の高さと圧倒的な履き心地の良さが特徴のALTRAのベストセラーシューズ”、「TORIN 4」の試し履きも兼ねております。


こちらの「TORIN 4」は、クッション性の高さと圧倒的な履き心地の良さが特徴のALTRAのベストセラーシューズです。
今回、アップデートされ足の甲周りのホールド感、フィット感はこれまでのALTRAシューズの中でも最高と言っていいでしょう。
これからのロードレースシーズンにオススメの一足なので、ぜひこの機会に試してくださいね!



【『LTR』2019 vol.4 開催概要】

テーマ:「効率の良いランニングフォームとは?ランニングに必要なモビリティ&スタビリティ」

日時:11月25日(月)20:00〜22:00 (受付開始19:30)
人数:20名(事前予約制です)
集合場所:Run boys! Run girls!店舗
費用  :2,000円
開催場所:Run boys! Run girls!店舗および近隣エリア
備考  :雨天開催
※雨天時は座学中心のプログラムになります。
※当日は外環境で走ることを予定しています。
※動きやすい格好でご来店いただくか、ご持参ください。
※店内でお着替えができます。
※お荷物もお預かりします。(貴重品は各自で管理ください)
※お貸し出しのシューズには限りがございますので、予めご自身のシューズもお持ちください。
※ペンなどメモのご用意をご持参ください。
※床に座ったり寝転んだりする事もございますので、床に敷くタオルなどご持参いただけると安心です。


お申し込みは以下の応募フォームよりお願いいたします。


PROFILE

Run boys! Run girls!

Run boys! Run girls! |

Run boys! Run girls!は、東京都千代田区東神田(馬喰町駅)のトレイルランニング・ランニング専門店です。物販だけでなく、情報発信や、ランニングイベント、交流イベント等を行い、トレイルランニング・ランニングの魅力を多くの人に伝えていくことを目的としています。

WEB: https://rb-rg.jp/

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